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马祖岩拓展活动方案
马祖岩拓展活动方案

分类: 特色教学

发布时间: 2022-12-06

出发周期:根据客户情况而定,具体情况请路线我们确定

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详情介绍

马祖岩研学实践基地位于赣州贡水东岸,占地3780亩,因唐代禅宗八祖-马祖道一曾驻锡于此而得名。宋代,苏轼、文天祥都云游过此处并赋有诗赞,马祖岩中的“马崖禅影”与“尘外亭”也为赣州八景的重要节点,还有宋代以来的石刻6处,现存4处,属市级文物。2020年马祖岩景区已被评为国家AAA级旅游景区。马祖岩人文公园在海拔220米处建设了宽3米、总长2.81公里的马祖岩环山栈道,栈道整体采用钢结构基础。马祖岩山脚下建有一个占地面积约20000㎡的岩下营地,岩下营地建有集装箱民宿 20 间、露营帐篷营位5个,野餐营位20个,自驾车位 24 个,活动广场约3300㎡;配套有露营体验项目、餐饮、茶室、研学拓展区域、会议室、多功能室、露天电影、戏水池、户外拓展娱乐项目等;还建有一个约20000㎡的城外农业体验休闲农庄和一个2400㎡的农趣生活体验区。

马祖岩人文公园景区业态丰富,基础设施建设齐全,为青少年研学、户外拓展、团建、禅农体验、自然教育、劳动实践等提供了内容丰富的场所。

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上午

1、破冰热身

培训目标:

 

确立团队、确定目标;打破新团队成员之间的隔阂;形 成团队成员的基本价值观。

讲述拓展训练的内容及意义,同时激发学员的参与热情 形成欢快热烈的良好氛围。

制定队名、队歌、队训、队徽,选出队长。

各组展示:通过分组形式,迅速建立沟通环境,初步形成团队气氛。

2、“衣衣不舍”

在“衣衣不舍”游戏中,全体人员组队分成三组,体现团队合作精神,领导力。   

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3、雷区取水

 

●每队10名队员参赛

●“安全线”距离“水源”为1.7—2.0米,其周围地面均为雷区

●在身体任何部分不接触地面的情况下取出矿泉水

●5分钟时间内取到矿泉水瓶数多者胜

●不允许借助任何辅助工具

●如取水队员“触雷”,其余队员接力完成

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4、动力神圈

1.所有队员按照男女搭配、高矮搭配、胖瘦搭配的原则手牵手、肩并肩站立在放置于地面已打好的具备安全保障的绳圈外侧;

2.所有支撑队员手心向上与肩同宽,自己的左手和旁边队友的右手靠在一起;

3.所有支撑队员左腿向后迈一步,与微微下蹲右腿呈弓步站立,重心向下(保障在重心稳定的前提下可以移动);

4.所有支撑队员将置于地上的绳圈慢慢在不使力的前提下握在手上,保障手心向上;听我的口令:“一起用力向自己胸口的方向拉”时方可用均力拉,不可使劲拉;

5.请每个小组的队长各自选出3名志愿者,安排两名站立在绳圈的一内一外做保护员,一名在保护员的保护下站在在绳圈上直立匀速行走一圈,行走时双脚呈外八字方式;

6.支撑队员要时刻拉紧绳子,不论自己面前是否有队员通过(注意是向胸口的方向拉而不是向上抬),直到我说休息时方可将绳子放置于脚前;

7.在绳圈上行走的队员只能依靠做保护的两名队员,不得用手去扶正在做支撑的任何一名队员。

第二步:所有队员握住动力绳按顺时针方向(就是将动力绳按上——右——下——左的顺序循环往复)或逆时针(就是将动力绳按上——左——下——右的顺序循环往复)方向转,按每个

小组确定圈数进行。


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5、达芬奇密码

项目介绍:

挑战时大家以队为单位,分三轮进行挑战,通过每轮60秒的尝试和6分钟的讨论,按顺序破译出三十张卡片,规定时间内破译卡片数多的团队获得胜利。

项目收获:

要完成任务,团队决策四步法不可少

欲得其中,必求其上。精益求精,志存高远,才能出类拔萃

要成功,做好每一步,全力以赴,才能赢得的胜利

单打独斗力量有限,团队一心必能长远

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下午

6、驿站传书

项目类别:团队项目(驿站传书游戏适合做团队竞争项目)

场地器材:

1.场地:团体辅导室

2.器材:若干笔,写好数字的纸条,若干张白纸,秒表

人数要求:一组10到20人,2组到8组

活动时间:约需45~60分钟

 

培训目标(沟通与创造性思维)

1.了解沟通的过程和要素;

2.体会沟通中的组织障碍及控制;

3.认识到突破性思维的益处;

4.善于利用规则;

5.增强相互合作的团队精神。

教练指导

1.准备并检查场地、器材是否到位;

2.组织学员按每组一列纵队坐好,每两列之间有一定距离,大概30到40厘米;

3.给每一列的第一位学员发一张白纸和一支笔;

4.让学员安静并讲解。


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7、 激情节拍

所有小组成员间隔适当的距离围成一个圈.具体步骤是大家双手轻拍左边同伴的肩喊1,在双手轻拍右边同伴的肩喊1,然后在自己胸前击掌喊我,依次类推,可以用多次计时时来挑战自己的团队,看看做完专业拓展项目的短时间,主要培养学员的责任心。

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8、 拔河比赛

 

1、拔河道为水泥地上画3条直线,间隔为2M,拔河绳中间系一红布条,布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线,两边的线为河界。除参赛队队员,其他人员一律不得进入比赛场地。

2、分为两只队伍,每组队员数目一致。

3、以实际情况来分组参赛。在当场比赛中不得更换比赛人员。

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