马祖岩研学实践基地位于赣州贡水东岸，占地3780亩，因唐代禅宗八祖-马祖道一曾驻锡于此而得名。宋代，苏轼、文天祥都云游过此处并赋有诗赞，马祖岩中的“马崖禅影”与“尘外亭”也为赣州八景的重要节点，还有宋代以来的石刻6处，现存4处，属市级文物。2020年马祖岩景区已被评为国家AAA级旅游景区。马祖岩人文公园在海拔220米处建设了宽3米、总长2.81公里的马祖岩环山栈道，栈道整体采用钢结构基础。马祖岩山脚下建有一个占地面积约20000㎡的岩下营地，岩下营地建有集装箱民宿 20 间、露营帐篷营位5个，野餐营位20个，自驾车位 24 个，活动广场约3300㎡；配套有露营体验项目、餐饮、茶室、研学拓展区域、会议室、多功能室、露天电影、戏水池、户外拓展娱乐项目等；还建有一个约20000㎡的城外农业体验休闲农庄和一个2400㎡的农趣生活体验区。
马祖岩人文公园景区业态丰富，基础设施建设齐全，为青少年研学、户外拓展、团建、禅农体验、自然教育、劳动实践等提供了内容丰富的场所。
上午
1、破冰热身
培训目标：
确立团队、确定目标；打破新团队成员之间的隔阂；形 成团队成员的基本价值观。
讲述拓展训练的内容及意义，同时激发学员的参与热情 形成欢快热烈的良好氛围。
制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛。
2、“衣衣不舍”
在“衣衣不舍”游戏中，全体人员组队分成三组，体现团队合作精神，领导力。
3、雷区取水
●每队10名队员参赛
●“安全线”距离“水源”为1.7—2.0米，其周围地面均为雷区
●在身体任何部分不接触地面的情况下取出矿泉水
●5分钟时间内取到矿泉水瓶数多者胜
●不允许借助任何辅助工具
●如取水队员“触雷”，其余队员接力完成
4、动力神圈
1.所有队员按照男女搭配、高矮搭配、胖瘦搭配的原则手牵手、肩并肩站立在放置于地面已打好的具备安全保障的绳圈外侧；
2.所有支撑队员手心向上与肩同宽，自己的左手和旁边队友的右手靠在一起；
3.所有支撑队员左腿向后迈一步，与微微下蹲右腿呈弓步站立，重心向下（保障在重心稳定的前提下可以移动）；
4.所有支撑队员将置于地上的绳圈慢慢在不使力的前提下握在手上，保障手心向上；听我的口令：“一起用力向自己胸口的方向拉”时方可用均力拉，不可使劲拉；
5.请每个小组的队长各自选出3名志愿者，安排两名站立在绳圈的一内一外做保护员，一名在保护员的保护下站在在绳圈上直立匀速行走一圈，行走时双脚呈外八字方式；
6.支撑队员要时刻拉紧绳子，不论自己面前是否有队员通过（注意是向胸口的方向拉而不是向上抬），直到我说休息时方可将绳子放置于脚前；
7.在绳圈上行走的队员只能依靠做保护的两名队员，不得用手去扶正在做支撑的任何一名队员。
第二步：所有队员握住动力绳按顺时针方向（就是将动力绳按上——右——下——左的顺序循环往复）或逆时针（就是将动力绳按上——左——下——右的顺序循环往复）方向转，按每个
小组确定圈数进行。
5、达芬奇密码
项目介绍：
挑战时大家以队为单位，分三轮进行挑战，通过每轮60秒的尝试和6分钟的讨论，按顺序破译出三十张卡片，规定时间内破译卡片数多的团队获得胜利。
项目收获：
要完成任务，团队决策四步法不可少
欲得其中，必求其上。精益求精，志存高远，才能出类拔萃
要成功，做好每一步，全力以赴，才能赢得的胜利
单打独斗力量有限，团队一心必能长远
下午
6、驿站传书
项目类别：团队项目（驿站传书游戏适合做团队竞争项目）
场地器材:
1.场地：团体辅导室
2.器材：若干笔，写好数字的纸条，若干张白纸,秒表
人数要求：一组10到20人，2组到8组
活动时间：约需45~60分钟
培训目标（沟通与创造性思维）
1.了解沟通的过程和要素；
2.体会沟通中的组织障碍及控制；
3.认识到突破性思维的益处；
4.善于利用规则；
5.增强相互合作的团队精神。
教练指导
1.准备并检查场地、器材是否到位；
2.组织学员按每组一列纵队坐好，每两列之间有一定距离，大概30到40厘米；
3.给每一列的第一位学员发一张白纸和一支笔；
4.让学员安静并讲解。
7、 激情节拍
所有小组成员间隔适当的距离围成一个圈.具体步骤是大家双手轻拍左边同伴的肩喊1,在双手轻拍右边同伴的肩喊1,然后在自己胸前击掌喊我,依次类推,可以用多次计时时来挑战自己的团队,看看做完专业拓展项目的短时间,主要培养学员的责任心。
8、 拔河比赛
1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为2M，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队队员，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、分为两只队伍，每组队员数目一致。
3、以实际情况来分组参赛。在当场比赛中不得更换比赛人员。
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